Meal prep: la estrategia definitiva para comer saludable

¿Qué tal si empezamos el año con buenos hábitos? ¿Qué tal si te enseño cómo organizar un “Meal prep” para conseguir definitivamente comer de forma saludable y equilibrada?

Antiguamente cuando iniciaba el año siempre tenía en mi lista de propósitos: “Comer saludable”. Desde hace años ese objetivo está conseguido y ya no aparece en mi lista. ¿Aparece en la tuya? No te preocupes, voy a enseñarte la estrategia definitiva para conseguir tus objetivos.

¡Tu organismo necesita alimentarse para vivir! Tus hábitos alimenticios potencian el funcionamiento de tu organismo. Razón de más para comer de manera saludable y equilibrada. Una alimentación saludable adaptada a tus necesidades te ayudará a prevenir enfermedades, mejorará tu salud física y mental y obtendrás energía de calidad para afrontar tu día a día. En definitiva, mejorará tu calidad de vida.

¿Por qué cuesta tanto seguir una alimentación saludable? ¡La falta de tiempo! Trabajo, casa, perros, hijos, compromisos sociales, deporte… Al llegar a casa lo último que quieres es pasar tiempo en la cocina. Pero la realidad es que no necesitas invertir cada día horas cocinando. Hoy conocerás a tu mejor aliado en la cocina. ¡Bienvenido al Meal prep!

“Meal prep” literalmente significa “preparar comidas”.  Es una corriente que viene de Estados Unidos y  se basa en la preparación con antelación de los menús saludables con la finalidad de conseguir comer de forma sana, variada y deliciosa